淨零太極是世界文明方將崩壞，人類反省運動的開始。它始於每一個人的身體，用慢、勻、隙、長的呼吸找回內、外宇宙的自覺，發現身體內外空間，以及空間與空間的相互呼應，以神意行氣及於四肢百骸，打開四時萬物。
練太極需先學會和自己的身體玩，把任何一種感覺玩到全身
- 導引的旋轉，可以從腕肘肩頸椎脊椎尾椎胯膝踝九大關節，玩進體內，不停的旋轉，恍若身體是星體的一部分
- 手指的氣感，同樣可以玩遍周身
- 兩者加在一起，一面旋轉，一面找氣，今早從山下走到山上，準此而行，專注其中，其實和打坐沒有什麼兩樣。
所以每天就是要有一段靜下來的時間，否則運動而不運靜，永遠就只是練在外面。
太極心法-用一年的時間改變人生
練太極至少要經過一個寒暑，在凍瑟、酷暑中與天地精神相往來，用肌膚親身體會過24節氣，以及其中種種人間心志浮沉，太極才能成為你生活的一部分，成為你自己。
每一個人學太極都可以學成太極典範，體弱多病的小孩，古稀之年的老人，物理學家，心理學家，法官，罪犯，王孫貴冑，販夫走卒，體操選手，癌症病人⋯學成了，就都成為典範。這是太極的民主，但至少要三年才能成。
用三年的時間，其實是讓自己忘掉時間，「其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至」，論語中的孔子自述，是一切典範人物的寫照。學太極如學打坐，尤其是教人入「時空門」。
太極是天地精神，太極氣的文化和世界各民族的身體文化多有異曲同工之處，和科學家、藝術家、企業家、政治家的思路也可以相互闡揚，在人類文明、地球生態遭遇危機當下，為人類提起精神。
什麼是太極？
- 太極是行住坐臥安舒，內外呼吸合一，頭腦清明的生活方式。
- 行拳時常有亙古胸襟，宇宙情懷。
- 太極教人豁達，知道什麼是人生必要，什麼是多餘。
- 氣是身心鬆定後，外呼吸能夠帶動體呼吸一開一合、一提一放、一沉一浮。一旦丹田開合自如，意念便可將丹田之氣引至周身，再將周身之氣引回丹田，以心行氣，以氣運身，至於周身無一處不是丹田。
- 太極是天地精神，是以身法、呼吸、意念和天地契合之道。身法輕靈，踩踏如一沉一浮於衝浪板上；呼吸噓吹，每一氣音皆有震動波幅可用；意向莫測而守中，不在外面卻佈於外面，如漣漪、漩渦、龍捲風，有無相生，張弛互用。
招收15名種子師資
招收15名太極心法種子學員
用一年的時間，領會太極心法，認識自己的身體，強化思維靈活，成為種子師資。
你就是太極心法典範
- 填寫表單+問卷 (我為什麼想學太極?100字)
- 完成報名，與授課老師、教務顧問線上問答
- 於3日內繳交學費，預定位置，完成報名
- 課前準備，輕便著裝
- 課程學習：太極心法實戰演練、閱讀電子報等
太極心法課程學習
序 主題 內容
壹 身體道場 說明：圓轉如意
旋腕轉臂 旋踝轉胯
旋腰轉脊
貳 太極圖說 複習：勁走內弧
雙併旋轉 雙分旋轉
垂直升降
叄 內外纏絲 複習：自轉公轉
旋轉昇降 弧線昇降
跌岔昇降
肆 分陰分陽 複習：負陰抱陽
左右纏絲 上下纏絲
順逆纏絲
伍 氣沈丹田 複習：唯道集虛
呼吸以踵 南北拉極
氣機交替
陸 動靜合一 複習：啟合太極
太極起式 合太極式
站樁
柒 攬雀 複習：抱元守一
掤、履、擠、按
捌 變轉虛實 複習：陰陽相濟
左顧右盼中定
進步退步上步下步
玖 沾連粘隨 複習：引進落空
單推雙推
拾 亦步亦趨 複習：四象五行
圓形推手
拾壹 鬆腰落胯 複習（一）
含胸拔背
沈肩墬肘
虛靈頂勁
拾貳 鬆腰落胯 複習（二）站樁
含胸拔背
沈肩墬肘
虛靈頂勁
拾叄 體合自然 陽光、爬藤、水流
風息、花、天、地
上課時間：週日早上10:00到12:30
上課地點：台北市士林區中山北路七段232巷1弄4號