用一年的時間 改變人生
淨零太極是世界文明方將崩壞，人類反省運動的開始。它始於每一個人的身體，用慢、勻、隙、長的呼吸找回內、外宇宙的自覺，發現身體內外空間，以及空間與空間的相互呼應，以神意行氣及於四肢百骸，打開四時萬物。
練太極需先學會和自己的身體玩，把任何一種感覺玩到全身
- 導引的旋轉，可以從腕肘肩頸椎脊椎尾椎胯膝踝九大關節，玩進體內，不停的旋轉，恍若身體是星體的一部分
- 手指的氣感，同樣可以玩遍周身
- 兩者加在一起，一面旋轉，一面找氣，今早從山下走到山上，準此而行，專注其中，其實和打坐沒有什麼兩樣。
所以每天就是要有一段靜下來的時間，否則運動而不運靜，永遠就只是練在外面。
太極心法-用一年的時間改變人生
練太極至少要經過一個寒暑，在凍瑟、酷暑中與天地精神相往來，用肌膚親身體會過24節氣，以及其中種種人間心志浮沉，太極才能成為你生活的一部分，成為你自己。
每一個人學太極都可以學成太極典範，體弱多病的小孩，古稀之年的老人，物理學家，心理學家，法官，罪犯，王孫貴冑，販夫走卒，體操選手，癌症病人⋯學成了，就都成為典範。這是太極的民主，但至少要三年才能成。
用三年的時間，其實是讓自己忘掉時間，「其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至」，論語中的孔子自述，是一切典範人物的寫照。學太極如學打坐，尤其是教人入「時空門」。
太極是天地精神，太極氣的文化和世界各民族的身體文化多有異曲同工之處，和科學家、藝術家、企業家、政治家的思路也可以相互闡揚，在人類文明、地球生態遭遇危機當下，為人類提起精神。
什麼是太極？
- 太極是行住坐臥安舒，內外呼吸合一，頭腦清明的生活方式。
- 行拳時常有亙古胸襟，宇宙情懷。
- 太極教人豁達，知道什麼是人生必要，什麼是多餘。
- 氣是身心鬆定後，外呼吸能夠帶動體呼吸一開一合、一提一放、一沉一浮。一旦丹田開合自如，意念便可將丹田之氣引至周身，再將周身之氣引回丹田，以心行氣，以氣運身，至於周身無一處不是丹田。
- 太極是天地精神，是以身法、呼吸、意念和天地契合之道。身法輕靈，踩踏如一沉一浮於衝浪板上；呼吸噓吹，每一氣音皆有震動波幅可用；意向莫測而守中，不在外面卻佈於外面，如漣漪、漩渦、龍捲風，有無相生，張弛互用。
招收15名種子師資
招收15名太極心法種子學員
用一年的時間，領會太極心法，認識自己的身體，強化思維靈活，成為種子師資。
你就是太極心法典範
- 填寫表單+問卷 (我為什麼想學太極?100字)
- 完成報名，與授課老師、教務顧問線上問答
- 於3日內繳交學費，預定位置，完成報名
- 課前準備，輕便著裝
- 課程學習：太極心法實戰演練、閱讀電子報等
太極心法課程學習
序 主題 內容
壹 身體道場 說明：圓轉如意
旋腕轉臂 旋踝轉胯
旋腰轉脊
貳 太極圖說 複習：勁走內弧
雙併旋轉 雙分旋轉
垂直升降
叄 內外纏絲 複習：自轉公轉
旋轉昇降 弧線昇降
跌岔昇降
肆 分陰分陽 複習：負陰抱陽
左右纏絲 上下纏絲
順逆纏絲
伍 氣沈丹田 複習：唯道集虛
呼吸以踵 南北拉極
氣機交替
陸 動靜合一 複習：啟合太極
太極起式 合太極式
站樁
柒 攬雀 複習：抱元守一
掤、履、擠、按
捌 變轉虛實 複習：陰陽相濟
左顧右盼中定
進步退步上步下步
玖 沾連粘隨 複習：引進落空
單推雙推
拾 亦步亦趨 複習：四象五行
圓形推手
拾壹 鬆腰落胯 複習（一）
含胸拔背
沈肩墬肘
虛靈頂勁
拾貳 鬆腰落胯 複習（二）站樁
含胸拔背
沈肩墬肘
虛靈頂勁
拾叄 體合自然 陽光、爬藤、水流
風息、花、天、地
上課時間：週日早上10:00到12:30
上課地點：台北市士林區中山北路七段232巷1弄4號
誰來教
師資介紹
呂原ㄧ老師
所創太極心法，是入時空門，與天地運化合一，回歸宇宙本心的日日修行。一代太極拳家中，能夠全身鬆透者不過五、六人，呂原ㄧ老師又是其中能以身體做出老莊專氣致柔、憑虛御空之學，以文字傳之久遠的傳人。太極是中國文化對人類所能做出的最基本貢獻，太極心法從內外呼吸合一，引領學者進入氣，使氣回歸舉手投足、成為行住坐臥，以太極的高度做事業、過人生，面對人類文明已在眉睫之近、而仍恍若無知的危機。
田豊老師
是當代太極名家之中最值得推薦給國際的國寶級大師。他自幼出入柔道、擒拿各領域，出任警察學校擒拿總教官之後，從縱鶴泰斗陳明崙老師，太極宗師王傑而游，將氣學造詣化為舉手投足，呼吸云為，以致於返樸歸真。田老師一生絕學，已有武學根基者至此，可以再登勝境，將太極教室開枝散葉到世界。初學者可以領略氣之美，以疵為戒，以病為師，出入人間煙火游刃有餘。
太極道場--東西方對話100年
未來一百年已經很清楚將會是東西方對話的一百年了！
在東方聆聽西方科學、民主、商業和種種巨大的聲音百年之後，太極與瑜珈將會是西方首先聆聽到的東方。
外國人融入中國，最簡單的方式是太極。中國人融入西方，最簡單的方式也是太極。太極既運動也運靜，它將會用一百年的時間，非常緩慢的成為東西方人類共同的身體語言。
遊歷東方的外商總裁，肩頸僵硬的網路族，內分泌失調、人際關係失和的現代人，以及整天辯論全球化的正方反方---您的身分、您的身體、您的社會關係、以及您的思想重心，就是您進入太極道場的契機。
如何加入
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什麼人應該學太極？
什麼人適合學太極？
- 胸有大志，想要變得謙虛一點的人。
- 事業正在起飛，有一條人生的遠路要走，需要健康身心的人。
- 面對A I人工智慧可能取代人類，生物工程可能做出人類的不確定年代，想讓自己每天保有人生確信的人。
- 處在10年人生低谷初始、半途、或是剛剛走過的人。
本期只收事業中人15名，一年為期，每周六或日上課2小時
什麼人適合成為太極心法種子教練？
太極心法種子教練須經身法、呼吸、意念三層次，間以讀經、山巔水涯、心法口訣共五階段200小時培訓。每階段40小時完成後須經檢覈，始能進入下一階段。
今年將招收15名種子教練：
- 慕太極身心和諧之道，欲傳揚太極文化，以此立身者。
- 有各種國際、國內社群資源，願以太極心法經營既有社群資源，凝聚貢獻之。
- 所在企業或社區尚缺一名太極老師，以滋潤企業、社區文化，建立淨零網、長照網、互助網…等等。
- 人生面臨轉折，想尋求下半生主題，欲藉太極為渡筏者。
（每周日上課 2.5 小時）
15名太極心法教練班學員，為期一至三年每周上課 2.5 小時,結業後派至國內各大企業授課。
太極心法天母古道場介紹
太極心法天母古道場位於天母古道親山步道的登山口。從新北搭公車到士林芝山捷運站，沿著中央路七段一直走到盡頭,就來到登山口。登山口的不遠處就是了，這裡是一座獨棟別墅，有日光充足的室外庭園，有寬敞舒適的上課教室。當時間停留在這裡，當太極心法傳奇進駐這裡，從最遙遠的星際宇宙規律到自身的肩頸僵硬、內分泌失調、人際關係，以及辯論全球化的正方反方問題等。您可以用一年的時間，向大師習文學武，在循序實踐的課程系統中，建立自信身體健壯，成為一位當代太極心法的典範。