用一年的時間 改變人生

淨零太極是世界文明方將崩壞,人類反省運動的開始。它始於每一個人的身體,用慢、勻、隙、長的呼吸找回內、外宇宙的自覺,發現身體內外空間,以及空間與空間的相互呼應,以神意行氣及於四肢百骸,打開四時萬物。

練太極需先學會和自己的身體玩,把任何一種感覺玩到全身

  1. 導引的旋轉,可以從腕肘肩頸椎脊椎尾椎胯膝踝九大關節,玩進體內,不停的旋轉,恍若身體是星體的一部分
  2. 手指的氣感,同樣可以玩遍周身
  3. 兩者加在一起,一面旋轉,一面找氣,今早從山下走到山上,準此而行,專注其中,其實和打坐沒有什麼兩樣。

    所以每天就是要有一段靜下來的時間,否則運動而不運靜,永遠就只是練在外面。

太極心法-用一年的時間改變人生

練太極至少要經過一個寒暑,在凍瑟、酷暑中與天地精神相往來,用肌膚親身體會過24節氣,以及其中種種人間心志浮沉,太極才能成為你生活的一部分,成為你自己。

每一個人學太極都可以學成太極典範,體弱多病的小孩,古稀之年的老人,物理學家,心理學家,法官,罪犯,王孫貴冑,販夫走卒,體操選手,癌症病人⋯學成了,就都成為典範。這是太極的民主,但至少要三年才能成。

用三年的時間,其實是讓自己忘掉時間,「其為人也,發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至」,論語中的孔子自述,是一切典範人物的寫照。學太極如學打坐,尤其是教人入「時空門」。

太極是天地精神,太極氣的文化和世界各民族的身體文化多有異曲同工之處,和科學家、藝術家、企業家、政治家的思路也可以相互闡揚,在人類文明、地球生態遭遇危機當下,為人類提起精神。


什麼是太極?

  1. 太極是行住坐臥安舒,內外呼吸合一,頭腦清明的生活方式。
  2. 行拳時常有亙古胸襟,宇宙情懷。
  3. 太極教人豁達,知道什麼是人生必要,什麼是多餘。
  4. 氣是身心鬆定後,外呼吸能夠帶動體呼吸一開一合、一提一放、一沉一浮。一旦丹田開合自如,意念便可將丹田之氣引至周身,再將周身之氣引回丹田,以心行氣,以氣運身,至於周身無一處不是丹田。
  5. 太極是天地精神,是以身法、呼吸、意念和天地契合之道。身法輕靈,踩踏如一沉一浮於衝浪板上;呼吸噓吹,每一氣音皆有震動波幅可用;意向莫測而守中,不在外面卻佈於外面,如漣漪、漩渦、龍捲風,有無相生,張弛互用。


招收15名種子師資

招收15名太極心法種子學員

用一年的時間,領會太極心法,認識自己的身體,強化思維靈活,成為種子師資。


你就是太極心法典範

  1. 填寫表單+問卷 (我為什麼想學太極?100字)
  2. 完成報名,與授課老師、教務顧問線上問答
  3. 於3日內繳交學費,預定位置,完成報名
  4. 課前準備,輕便著裝
  5. 課程學習:太極心法實戰演練、閱讀電子報等


太極心法課程學習

序    主題    內容

壹    身體道場  說明:圓轉如意
           旋腕轉臂 旋踝轉胯
           旋腰轉脊

貳    太極圖說  複習:勁走內弧
           雙併旋轉 雙分旋轉
           垂直升降

叄    內外纏絲  複習:自轉公轉
           旋轉昇降 弧線昇降
           跌岔昇降

肆    分陰分陽  複習:負陰抱陽
           左右纏絲 上下纏絲
           順逆纏絲

伍    氣沈丹田  複習:唯道集虛
           呼吸以踵 南北拉極
           氣機交替

陸    動靜合一  複習:啟合太極
           太極起式 合太極式
           站樁

柒    攬雀    複習:抱元守一
           掤、履、擠、按

捌    變轉虛實  複習:陰陽相濟
           左顧右盼中定
           進步退步上步下步

玖    沾連粘隨  複習:引進落空
           單推雙推

拾    亦步亦趨  複習:四象五行
           圓形推手

拾壹   鬆腰落胯  複習(一)
     含胸拔背
     沈肩墬肘
     虛靈頂勁

拾貳   鬆腰落胯  複習(二)站樁
     含胸拔背
     沈肩墬肘
     虛靈頂勁

拾叄   體合自然  陽光、爬藤、水流
           風息、花、天、地


上課時間:週日早上10:00到12:30
上課地點:台北市士林區中山北路七段232巷1弄4號

誰來教

師資介紹

呂原ㄧ老師

所創太極心法,是入時空門,與天地運化合一,回歸宇宙本心的日日修行。一代太極拳家中,能夠全身鬆透者不過五、六人,呂原ㄧ老師又是其中能以身體做出老莊專氣致柔、憑虛御空之學,以文字傳之久遠的傳人。太極是中國文化對人類所能做出的最基本貢獻,太極心法從內外呼吸合一,引領學者進入氣,使氣回歸舉手投足、成為行住坐臥,以太極的高度做事業、過人生,面對人類文明已在眉睫之近、而仍恍若無知的危機。

田豊老師

是當代太極名家之中最值得推薦給國際的國寶級大師。他自幼出入柔道、擒拿各領域,出任警察學校擒拿總教官之後,從縱鶴泰斗陳明崙老師,太極宗師王傑而游,將氣學造詣化為舉手投足,呼吸云為,以致於返樸歸真。田老師一生絕學,已有武學根基者至此,可以再登勝境,將太極教室開枝散葉到世界。初學者可以領略氣之美,以疵為戒,以病為師,出入人間煙火游刃有餘。

太極道場--東西方對話100年

未來一百年已經很清楚將會是東西方對話的一百年了!

在東方聆聽西方科學、民主、商業和種種巨大的聲音百年之後,太極與瑜珈將會是西方首先聆聽到的東方。

外國人融入中國,最簡單的方式是太極。中國人融入西方,最簡單的方式也是太極。太極既運動也運靜,它將會用一百年的時間,非常緩慢的成為東西方人類共同的身體語言。

遊歷東方的外商總裁,肩頸僵硬的網路族,內分泌失調、人際關係失和的現代人,以及整天辯論全球化的正方反方---您的身分、您的身體、您的社會關係、以及您的思想重心,就是您進入太極道場的契機。

如何加入

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我們將聯絡你

什麼人應該學太極?

什麼人適合學太極?

  1. 胸有大志,想要變得謙虛一點的人。
  2. 事業正在起飛,有一條人生的遠路要走,需要健康身心的人。
  3. 面對A I人工智慧可能取代人類,生物工程可能做出人類的不確定年代,想讓自己每天保有人生確信的人。
  4. 處在10年人生低谷初始、半途、或是剛剛走過的人。

    本期只收事業中人15名,一年為期,每周六或日上課2小時

什麼人適合成為太極心法種子教練?

太極心法種子教練須經身法、呼吸、意念三層次,間以讀經、山巔水涯、心法口訣共五階段200小時培訓。每階段40小時完成後須經檢覈,始能進入下一階段。

今年將招收15名種子教練:

  1. 慕太極身心和諧之道,欲傳揚太極文化,以此立身者。
  2. 有各種國際、國內社群資源,願以太極心法經營既有社群資源,凝聚貢獻之。
  3. 所在企業或社區尚缺一名太極老師,以滋潤企業、社區文化,建立淨零網、長照網、互助網…等等。
  4. 人生面臨轉折,想尋求下半生主題,欲藉太極為渡筏者。

(每周日上課 2.5 小時)

15名太極心法教練班學員,為期一至三年每周上課 2.5 小時,結業後派至國內各大企業授課。

太極心法天母古道場介紹

太極心法天母古道場位於天母古道親山步道的登山口。從新北搭公車到士林芝山捷運站,沿著中央路七段一直走到盡頭,就來到登山口。登山口的不遠處就是了,這裡是一座獨棟別墅,有日光充足的室外庭園,有寬敞舒適的上課教室。當時間停留在這裡,當太極心法傳奇進駐這裡,從最遙遠的星際宇宙規律到自身的肩頸僵硬、內分泌失調、人際關係,以及辯論全球化的正方反方問題等。您可以用一年的時間,向大師習文學武,在循序實踐的課程系統中,建立自信身體健壯,成為一位當代太極心法的典範。

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